Стойки тхэквондо — ewind.ru

Стойка Моа чунби соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:55:33 +0000

Моа чунби соги
Имеется четыре разновидности стойки, обозначаемые буквами латинского алфавита: A, B, C, D.

Тип A
Расстояние от кулака до ямки верхней губы около 30 см.

Стойка Куннун чунби соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:53:32 +0000

1. Расстояние от кистей рук до бедер около 30 см.
2. Руки согнуты в локтевом суставе примерно на 30 градусов.

Стойка Губурё чунби соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:51:55 +0000

Есть две разновидности этой стойки: А и В. В случае, когда стойка выполняется на правой ноге, говорят о правосторонней стойке губурё чунби соги (левосторонняя стойка выполняется на левой ноге).

Тип А
Используется как исходное положение для выполнения йопча чируги или йопча тульки.

Тип В
Используется как исходное положение для выполнения твитча чируги.
1. Расстояние от кистей рук до бедер около 25 см.
2. Руки согнуты в локтях примерно на 30 град.

Стойка Вепаль соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:50:01 +0000

Эта стойка обычно используется для тренировки способности поддерживать равновесие, иногда при выполнении атакующих и защитных действий.
Опорная нога прямая. Другая нога сгибается таким образом, что ее голеностопный сустав оказывается рядом с коленом опорной ноги, а подошва стопы обращена вниз.
Когда в качестве опорной используется правая нога, говорят о правосторонней вепаль соги (левосторонняя вепаль соги — опорная нога левая).
При выполнении атакующих или защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или боком.

Стойка Сучжик соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:49:12 +0000

1. Нога перемещается вперед или назад таким образом, чтобы расстояние между большими пальцами ног равнялось ширине плеч.
2. 60% веса тела приходится на заднюю ногу, 40% — на переднюю.
3. Стопы обеих ног повернуты внутрь примерно на 15 град.
4. Ноги прямые.
В случае, когда правая нога находится сзади, говорят по правосторонней стойке сучжик соги (левосторонняя сучжик соги — сзади левая нога).
При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист всегда обращен к сопернику в пол-оборота.

Стойка Ньюнча соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:48:03 +0000

Широко применяется при выполнении как защитных, так и атакующих действий. Для нанесения удара передней ногой требуется лишь незначительно перераспределить вес тела.
Преимуществами данной стойки считаются возможность выполнения проскальзывания и расположение таэквондиста к сопернику в пол-оборота.
1. Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем задней ноги в передне-заднем направлении составляло 1,5 ширины плеч.
Стопы при этом располагаются почти под прямым углом. Рекомендуется повернуть обе стопы внутрь примерно на 15 град.
Для повышения устойчивости расстояние между пятками во фронтальной плоскости должно составлять примерно 2,5 см.
2. Колено задней ноги сгибается таким образом, чтобы воображаемая вертикальная линия одновременно проходила через коленный сустав и пальцы стопы. Колено задней ноги сгибается пропорционально передней.
3. Таз должен располагаться над внутренним краем коленного сустава задней ноги.
4. Примерно 70% веса тела должно приходиться на заднюю и 30% на переднюю ногу.
В случае, когда левая нога выставлена вперед, говорят о правосторонней ньюнча соги. Если вперед выствлена правая нога — это левосторонняя ньюнча соги.
При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист всегда обращен к сопернику в пол-оборота.

Стойка Нарани чунби соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:46:05 +0000

В этой стойке сжатые кулаки располагаются естественным образом перед животом.
1. Расстояние между кулаками около 5 см, расстояние от кулаков до живота около 7 см.
2. Локти удалены от плавающих ребер примерно на 10 см.
3. Не следует разводить локти в стороны больше, чем это необходимо.
4. Руки согнуты в локтевом суставе примерно на 30 градусов, а в плечевом (вперед) примерно на 40 градусов.

Стойка Начуо соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:41:31 +0000

Преимуществом стойки является легкость разгибания атакующей руки.
Используется при тренировке мышц ног. Эффективна для установки точного расстояния до цели. Отличие этой стойки от куннун соги состоит в том, что
используется большее (на длину стопы) расстояние между стопами в передне-заднем направлении. При выполнении атакующих действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или в пол-оборота.

Стойка Моа соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:40:34 +0000

Стопы располагаются рядом. При этой стойке таэквондист может располагаться к сопернику лицом или боком.

Стойка Кёча соги

admin — Fri, 30 May 2025 19:39:24 +0000

Очень удобная стойка для атаки в прыжке соперника, располагающегося спереди или сбоку. Часто используется при блокировании и как подготовительная стойка для выполнения каких-либо маневров.
1. Одна нога заносится за другую.
2. За исключением прыжков занос всегда осуществляется спереди от опорной ноги. Занесенная нога касается опоры только подушечкой стопы.
3. Вес тела переносится на опорную ногу. Когда вес тела перенесен на правую ногу, говорят о правосторонней кёча соги (левосторонняя кёча соги — вес тела на левой ноге).
При выполнении атакующих или защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.