Удары ногами тхэквондо — ewind.ru

Удар ногой Йопча чируги

admin — Fri, 30 May 2025 20:01:19 +0000

Ча чируги или йоп чаги.
Цель и принципы их выполнения во многом совпадают с приведенными при описании чируги кулаком. Они подразделяются на боковые и задние.
Йопча чируги
Несомненно, это один из наиболее эффективных ударов ногой против соперника, расположенного сбоку по отношению к атакующему. Удар наносится палькаль. Основные цели — висок, подмышечная впадина, плавающие ребра и шейная артерия. Дополнительные цели — впадина верхней губы, подбородок и солнечное сплетение.
По высоте различают высокий, средний или низкий удары.
Основные правила выполнения ча чируги:
1. Атакующий сегмент должен двигаться к цели по прямой линии с ввинчивающимся движением.
2. Независимо от используемой стойки в начале выполнения удара палькаль бьющей ноги должно оказаться рядом с внутренней стороной коленного сустава опорной ноги.
3. В момент удара пальцы бьющей ноги должны располагаться чуть ниже пятки, а стопа опорной ноги слегка развернута наружу.
4. Для того , чтобы ударить выше, следует отклонить корпус в противо-положную направлению удара сторону, сохраняя равновесие опорной ногой.
5. Не следует бить в диагональное направление, т. к. это связано с потерей силы удара.
6. Если отсутствует специальное указание, то при выполнении этого удара рекомендуется одновременно выполнять высокий чируги кулаком одноименной руки в том же направлении.
7. Для поворота таза в процессе выполнения удара следует поворачивать опорную ногу на носке ступни.

Удар ногой Апча пусиги

admin — Fri, 30 May 2025 20:00:26 +0000

Удар Апча пусиги предназначен для атаки соперника, находящегося перед атакующим. Объектами атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечная впадина и плавающие ребра. Удар наноси¬тся с помощью апкумчи, пальдунг, палькут и муруп. Удары с помощью апкумчи и палькут подразделяются еще на низкие и средние.
Основные правила выполнения ударов:
1. В момент удара опорная нога не должна напрягаться.
2. Независимо от того, где находилась бьющая нога до удара, удар наинается с резкого выноса ее в направлении к груди в согнутом со-стоянии, и из этого положения выполняется разгибание коленного сустава. Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавным, естественным и быстрым.
3. Атакующий сегмент должен двигаться к цели по прямой траектории.
4. Сразу же после удара бьющая нога должна быстро возвращаться назад и ставиться на опору.
5. Для выбора соответствующего атакующего сегмента в любой ситуации следует тщательно рассчитывать высоту расположения и удаленность цели.
6. В момент удара пальцы на опорной ноге должны быть обращены вперед.
7. На протяжении всего удара опорная нога не должна вращаться.

Удар ногой Дольо чаги

admin — Fri, 30 May 2025 19:58:59 +0000

Удар является идеальным для атаки сопер¬ника, располагающегося впереди — сбоку от ата-кующего. Удар наносится с помощью апкумчи, пальдунг и муруп. В обуви может наносится с помощью палькут. Удар наиболее эффективен, если он наносится в диагональном направлении к сопернику. Поэтому до начала удара атакую¬щий должен выполнить необходимое перемеще¬ние в сторону, чтобы обеспечить оптимальное положение для удара, если соперник находится прямо впереди. Обычно удар наносится задней ногой, реже — передней. По высоте выполнения различают высокие, средние и низкие удары.
Основные положения для удара:
1. Необходимо обеспечить резкий поворот тазом для того, чтобы атакующий сегмент дошел до цели по дугообразной траектории.
2. В момент удара апкумчи должен распола¬гаться в вертикальном к цели положении.
3. В момент удара пятка бьющей ноги должна располагаться чуть выше пальцев, и для этого необходимо направить удар сверху вниз по большой дугообразной траектории.
4. В момент удара опорная нога повернута на¬ружу от линии удара примерно на 45°.
5. В момент удара бьющая нога не должна сли-шком сильно сгибаться.
6. Удар не следует применять, если соперник находится прямо перед атакующим.
7. В процессе удара руки следует держать перед грудью.

Удар ногой Твитча чируги

admin — Fri, 30 May 2025 19:58:12 +0000

Этот удар довольно эффективен против соперника, приближающегося сзади. Удар наносится с помощью палькаль. Преиму-щество этого удара — возможность атаки соперника, находящегося на довольно большом расстоянии без выполнения пово-рота тела.
В момент удара пальцы на опорной ноге обращаются вперед, а голеностопный сустав бьющей ноги повернут примерно на 45°.